Δοκιμή χοληστερόλης
Σφαιρική εικόνα
Ένα πλήρες τεστ χοληστερόλης ονομάζεται επίσης λιπιδική ομάδα ή προφίλ λιπιδίων. Ο γιατρός σας μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να μετρήσει την ποσότητα «καλής» και «κακής» χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, ενός τύπου λίπους, στο αίμα σας.
Η χοληστερόλη είναι ένα μαλακό, κηρώδες λίπος που το σώμα σας χρειάζεται να λειτουργεί σωστά. Ωστόσο, η υπερβολική χοληστερόλη μπορεί να οδηγήσει σε:
- Kαρδιακή ασθένεια
- Εγκεφαλικό
- Aθηροσκλήρωση, απόφραξη ή σκλήρυνση των αρτηριών σας
Εάν είστε άντρας, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα χοληστερόλης σας, ξεκινώντας από την ηλικία των 35 ετών και κάτω. Εάν είστε γυναίκα, θα πρέπει να ξεκινήσετε τον συστηματικό έλεγχο χοληστερόλης έως την ηλικία των 45 ετών και άνω. Για να είστε ασφαλείς, μπορεί να θέλετε να ελέγχετε τη χοληστερόλη σας κάθε πέντε χρόνια από την ηλικία των 20 ετών. Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο ή υψηλή αρτηριακή πίεση ή εάν παίρνετε φάρμακο για τον έλεγχο των επιπέδων χοληστερόλης σας, θα πρέπει να ελέγχετε τη χοληστερόλη σας κάθε χρόνο.
Ποιος κινδυνεύει από υψηλή χοληστερόλη;
Ο έλεγχος της χοληστερόλης είναι πολύ σημαντικός εάν:
- Έχουν οικογενειακό ιστορικό υψηλής χοληστερόλης ή καρδιακών παθήσεων
- Είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- Αλκοόλ
- Tσιγάρα
- Ακολουθήστε έναν ανενεργό τρόπο ζωής
- Έχετε διαβήτη, νεφρική νόσο, σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή υπολειτουργικό θυρεοειδή αδένα
Όλα αυτά μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής χοληστερόλης.
Τι μετράει ένα τεστ χοληστερόλης;
Ένα πλήρες τεστ χοληστερόλης μετρά τέσσερις τύπους λιπιδίων ή λιπών στο αίμα σας:
- Ολική χοληστερόλη: Αυτή είναι η συνολική ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα σας.
- Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) χοληστερόλη: Αυτό αναφέρεται ως «κακή» χοληστερόλη. Υπερβολικά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και αθηροσκλήρωσης.
- Υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη (HDL) χοληστερόλη: Αυτό αναφέρεται ως «καλή» χοληστερόλη επειδή βοηθά στην απομάκρυνση της LDL χοληστερόλης από το αίμα σας.
- Τριγλυκερίδια: Όταν τρώτε, το σώμα σας μετατρέπει τις θερμίδες που δεν χρειάζεται σε τριγλυκερίδια, τα οποία αποθηκεύονται στα λιπώδη κύτταρα σας. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα, διαβητικά, τρώνε πάρα πολλά γλυκά ή πίνουν πολύ αλκοόλ μπορεί να έχουν υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.
Προετοιμασία για ένα τεστ χοληστερόλης
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε νηστεία πριν δοκιμάσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Εάν ελέγχετε μόνο τα επίπεδα της HDL και της ολικής χοληστερόλης σας, ενδέχεται να μπορείτε να φάτε εκ των προτέρων. Ωστόσο, εάν έχετε κάνει ένα πλήρες προφίλ λιπιδίων, θα πρέπει να αποφύγετε να τρώτε ή να πίνετε οτιδήποτε άλλο εκτός από νερό για εννέα έως 12 ώρες πριν από τη δοκιμή σας.
Πριν από τη δοκιμή σας, θα πρέπει επίσης να ενημερώσετε το γιατρό σας για:
- τυχόν συμπτώματα ή προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε
- το οικογενειακό σας ιστορικό καρδιακής υγείας
- όλα τα φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε αυτήν τη στιγμή
- Εάν παίρνετε φάρμακα που θα μπορούσαν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας, όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να σταματήσετε να τα παίρνετε λίγες ημέρες πριν από τη δοκιμή σας.
Πώς εκτελείται ένα τεστ χοληστερόλης;
Για να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας, ο γιατρός σας θα χρειαστεί να πάρει ένα δείγμα του αίματός σας. Πιθανότατα να τραβήξετε το αίμα σας το πρωί, μερικές φορές μετά τη νηστεία από το προηγούμενο βράδυ.
Η εξέταση αίματος είναι μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά και είναι σχετικά ανώδυνη. Συνήθως εκτελείται σε διαγνωστικό εργαστήριο.
Υπάρχουν πολύ λίγοι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη λήψη αίματος για εξέταση χοληστερόλης. Μπορεί να αισθανθείτε ελαφρώς λιποθυμία ή να έχετε κάποιο πόνο ή πόνο στην περιοχή όπου τραβήχτηκε το αίμα σας. Υπάρχει επίσης πολύ μικρός κίνδυνος μόλυνσης στο σημείο παρακέντησης.
Επόμενα βήματα και θεραπεία
Η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φάρμακα. Η μείωση των υψηλών επιπέδων LDL στο αίμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε προβλήματα με την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία σας.
Για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας:
- Σταματήστε το κάπνισμα και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
- Αποφύγετε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, διατηρώντας παράλληλα μια ισορροπημένη διατροφή.Φάτε μια μεγάλη ποικιλία από λαχανικά, φρούτα, προϊόντα ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και άπαχες πηγές πρωτεϊνών.
- Ασκήσου τακτικά.Προσπαθήστε να κάνετε αερόβια δραστηριότητα μέτριας έντασης 150 λεπτών την εβδομάδα, καθώς και δύο συνεδρίες δραστηριοτήτων ενίσχυσης των μυών.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει μια «θεραπευτική αλλαγή τρόπου ζωής» ή μια δίαιτα TLC. Σύμφωνα με αυτό το πρόγραμμα γεύματος, μόνο το 7% των ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχεται από κορεσμένα λιπαρά. Απαιτεί επίσης να λαμβάνετε λιγότερα από 200 mg χοληστερόλης από το φαγητό σας κάθε μέρα.
Ορισμένα τρόφιμα βοηθούν το πεπτικό σας σύστημα να απορροφήσει λιγότερη χοληστερόλη. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να τρώτε περισσότερα:
- βρώμη, κριθάρι και άλλα δημητριακά ολικής αλέσεως
- φρούτα όπως μήλα, αχλάδια, μπανάνες και πορτοκάλια
- λαχανικά όπως μελιτζάνα και μπάμιες
- φασόλια και όσπρια, όπως φασόλια νεφρών, ρεβίθια και φακές
Η παχυσαρκία είναι επίσης ένας κοινός παράγοντας κινδύνου για υψηλή χοληστερόλη και καρδιακές παθήσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ενθαρρύνει να χάσετε βάρος μειώνοντας τις θερμίδες από τη διατροφή σας και ασκώντας περισσότερο.
Η λήψη φαρμάκων όπως οι στατίνες μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διατήρηση της χοληστερόλης σας. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων LDL σας.
Πρωτότυπη πηγή
https://www.healthline.com/health/cholesterol-test#next-steps-and-treatment
Βιβλιογραφικές αναφορές
High blood cholesterol. (2014, June 11)
ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0063067/
How is high blood cholesterol treated? (2014, November 17)
nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/hbc/treatment
Martin, S. S., Blaha, M. J., Elshazly, M. B., Brinton, E. A., Toth, P. P., … Jones, S. R. (2013, August). Friedewald-estimated versus directly measured low-density lipoprotein cholesterol and treatment implications. Journal of the American College of Cardiology, 62(8), 732-739
content.onlinejacc.org/article.aspx?articleid=1671271
Mayo Clinic Staff. (2016, January 12). Cholesterol test
mayoclinic.org/tests-procedures/cholesterol-test/details/what-you-can-expect/rec-20169541http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/basics/tests-diagnosis/con-20020865
Mayo Clinic Staff. (2016, February 9). High cholesterol: Diagnosis
mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/diagnosis-treatment/diagnosis/dxc-20181913